새 연구: 역방향 점프가 ACL 회복 평가에 더 효과적이다.
Seoul캔자스 대학교의 연구에 따르면 뒤로 뛰는 것이 ACL 수술 후 무릎의 기능을 점검하는 더 나은 방법일 수 있다고 합니다. 이 새로운 방법은 기존의 앞으로 뛰는 테스트보다 더 정확한 결과를 제공할 수 있습니다. 연구는 단일 다리 뒤로 뛰기를 통해 대퇴사두근의 힘과 무릎의 움직임을 측정하는 것을 목표로 하고 있습니다.
초기 결과에 따르면, 근육 피로는 앞으로 뛰는 것보다 뒤로 뛰는 것에 더 많은 영향을 미칩니다. 이는 무릎 관절이 뒤로 움직이는 데 더 중요하다는 것을 시사합니다. 중요한 측정치는 다음과 같습니다:
- 최대 무릎 토크
- 최대 무릎 파워
- 전체 무릎 작업량
뒤로 점프하는 동작이 앞으로 또는 위로 점프하는 동작보다 훨씬 높은 지표를 보였습니다. KU의 교수이자 연구 주저자인 Yu Song은 이러한 결과가 긍정적이라고 말했습니다. 뒤로 점프하는 동작은 대퇴사두근의 약점을 더 정확히 감지하고 무릎 회복을 더 잘 측정할 수 있습니다.
뒷걸음 뛰기는 간단하기 때문에 뛰어납니다. 바닥과 줄자만 필요합니다. 수직 점프는 추가 장비가 필요하고, 앞걸음 뛰기는 실제 회복 상태를 감출 수 있지만, 뒷걸음 뛰기는 ACL 수술 후 검사에 손쉽게 추가할 수 있습니다.
연구자들은 ACL 부상이 없는 사람들을 포함시켜 재건된 무릎에 가해지는 압박을 테스트했습니다. 그들은 도약할 때의 힘을 측정하기 위해 포스 플레이트를 사용했습니다. 연구 결과, 다른 종류의 도약보다, 사두근이 피로한 후에 뒤로 도약에서 무릎의 성능이 상당히 감소하는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 이러한 결과를 확인하기 위해 노력하고 있습니다. 캔자스 대학교 의료 센터의 유 송 박사와 그의 팀은 ACL 수술에서 회복 중인 환자를 찾고 있습니다. 그들은 단일 다리 뒤로 점프가 회복을 촉진하고 스포츠 복귀를 더 안전하게 만드는 유용한 테스트가 될 수 있음을 보여주고자 합니다.
뒤로 점프하는 것은 이상하게 보일 수 있지만, 무릎의 기능을 평가하는 좋은 방법입니다. 이 방법을 통해 환자와 의사가 회복 과정을 이해하고, 구체적인 재활 필요성을 강조할 수 있습니다. 효과적이고 실행하기 쉬운 이 방법은 ACL 회복 프로그램에서 일반적인 실천으로 자리잡을 수 있습니다.
연구는 여기에서 발표되었습니다:
http://dx.doi.org/10.1016/j.jshs.2024.100976및 그 공식 인용 - 저자 및 저널 포함 - 다음과 같습니다
Yu Song et al. Hopping backward to move forward: Single-leg backward hopping can better detect decreased quadriceps strength induced by a fatigue protocol compared to forward and vertical hopping. Journal of Sport and Health Science, 2024 DOI: 10.1016/j.jshs.2024.100976
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