Tacksamhet stärker familjeband och förbättrar mental hälsa, visar ny studie.

StockholmAtt känna sig uppskattad kan göra familjerelationer lyckligare. Forskare vid University of Illinois i Urbana-Champaign upptäckte att tacksamhet är viktigt i familjer. Studien visar att när familjemedlemmar känner sig värderade förbättras deras välbefinnande och deras relationer stärks. Det handlar inte bara om att säga 'tack', utan om att verkligen se och erkänna varandra.

Viktiga resultat från studien omfattar:

Upplevd tacksamhet från en romantisk partner förbättrar relationen för par. Tacksamhet från barn minskar stress hos föräldrar. Kvinnor upplever ofta att de inte blir lika uppskattade av både partner och barn. Högre nivåer av upplevd tacksamhet påverkar den psykiska hälsan positivt.

Studien undersökte 593 föräldrar i romantiska relationer med barn i åldrarna 4 till 17. De svarade på frågor om att känna sig uppskattade av sin make eller partner och sina barn. Forskarna upptäckte att känslan av uppskattning kan ha olika effekter beroende på vem den kommer från. Till exempel minskar uppskattning från barn föräldrastress, men påverkar inte hur nöjda partner är i sin relation.

Läs också:

Idag · 00:29

Forskare avslöjar genetisk mekanism bakom papegojors färgprakt och unika pigment

Studien visar att tacksamhet från äldre barn har en större positiv effekt på den mentala hälsan än tacksamhet från yngre barn. Fastän yngre barn kanske inte uttrycker sin tacksamhet lika tydligt, är den ändå betydelsefull. Intressant nog uppgav kvinnor att de kände sig mindre uppskattade överlag, vilket stöder andra studier som visar att kvinnors insatser ofta erkänns i mindre utsträckning.

Det är viktigt att ha tacksamhet inom familjen. Föräldrar och partners kan bidra genom att se till att alla ofta säger "tack". Att uppmuntra barn att tacka andra och uppmärksamma varandras goda handlingar är mycket hjälpsamt. Till exempel, om en förälder gör något snällt, kan den andra föräldern påminna barnet om att visa tacksamhet.

Personer med olika familjebakgrunder känner tacksamhet på liknande sätt. Detta innebär att tacksamhet är viktigt för att skapa starka och hälsosamma familjerelationer.

Att främja tacksamhet är avgörande för att bygga starka familjer. Att uppmärksamma varandras ansträngningar kan förhindra känslor av att vara ouppskattad. Forskning visar att tacksamhet är viktig för både par och relationer mellan föräldrar och barn. Regelbunden praktik av tacksamhet kan skapa en positiv och stödjande familjemiljö.