感謝の気持ちが家族の絆を強化し、心の健康を向上させることが研究で判明

Tokyo家族関係を幸福にするためには、感謝の気持ちが重要です。イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校の研究者たちは、家族内での「感謝すること」が大切だと発見しました。この研究によると、家族の一員として自分自身が大切にされていると感じることで、家族の絆が深まり、全体の幸福感が向上することが示されています。ただ「ありがとう」と言うだけでなく、お互いを本当に認識し、尊重することが求められています。

研究の主な発見には以下の点が含まれます：

• 恋人からの感謝を感じることは、カップルの関係を良好にする。
• 子供からの感謝は、育児ストレスを軽減する。
• 女性は、パートナーや子供からの感謝をあまり感じられないことが多い。
• 感謝を感じる度合いが高いほど、心理的な健康に良い影響を与える。

この研究では、4歳から17歳の子どもを持つ593人の親が対象となり、彼らの配偶者や子どもから感謝の気持ちを受けたときの感情について質問に答えました。研究者は、誰から感謝されるかによって異なる影響があることを発見しました。例えば、子どもからの感謝は親の育児ストレスを軽減しますが、パートナーとの関係の満足度には影響しないことが分かりました。

研究によれば、年長の子供による感謝は、年少の子供による感謝よりも精神的健康に大きな良い影響を与えることが明らかになっています。年少の子供たちは感謝の気持ちをはっきりと示さないかもしれませんが、それでも重要であることに変わりありません。面白いことに、多くの女性が「自分が十分に感謝されていない」と感じていることが指摘されており、これは女性の貢献がしばしば認知されにくいことを示す他の研究を裏付けています。

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家族内で感謝の気持ちを持つことは大切です。親やパートナーは、みんなが『ありがとう』をよく言うように心掛けることで、これを助けることができます。子供に感謝の気持ちを表現することを勧めたり、お互いの良い行いを認識することも非常に有効です。たとえば、一方の親が何か良いことをした場合、もう一方の親が子供に感謝を示すよう促すことができます。

異なる家庭環境を持つ人々も同じように感謝の気持ちを感じることができます。つまり、感謝の心は家族関係を強く健康に保つために重要です。

感謝の気持ちを促進することは、強い家族を築くために重要です。お互いの努力を認識することで、感謝されていないという気持ちを防ぐことができます。研究によれば、感謝はカップルや親子関係の双方にとって大切です。定期的に感謝の気持ちを表すことで、家庭内に前向きで支え合う環境を作り出すことができます。