La gratitude renforce les liens familiaux, révèle une étude de l'université de l'Illinois

ParisSe sentir apprécié peut rendre les relations familiales plus heureuses. Des chercheurs de l’Université de l’Illinois à Urbana-Champaign ont découvert que la gratitude est importante au sein des familles. L'étude montre que lorsque les membres de la famille se sentent valorisés, leur bien-être s'améliore et leurs liens se renforcent. Ce n’est pas seulement dire ‘merci’; il s’agit de véritablement se reconnaître et s’apprécier les uns les autres.

Les principales conclusions de l'étude sont les suivantes :

• La gratitude perçue de la part des partenaires romantiques améliore les relations de couple.
• La reconnaissance des enfants diminue le stress parental.
• Les femmes se sentent souvent moins appréciées par leurs partenaires et leurs enfants.
• Des niveaux élevés de gratitude perçue ont un impact positif sur le bien-être psychologique.

L'étude a examiné 593 parents en relations amoureuses ayant des enfants âgés de 4 à 17 ans. Ils ont répondu à des questions sur le sentiment d'être apprécié par leur conjoint ou partenaire et par leurs enfants. Les chercheurs ont découvert que le sentiment d'appréciation peut avoir des effets différents selon la source. Par exemple, l'appréciation venant des enfants réduit le stress parental, mais n'a pas d'impact sur la satisfaction des partenaires dans leur relation.

Des recherches révèlent que la gratitude exprimée par les enfants plus âgés a un impact plus positif sur la santé mentale que celle des plus jeunes. Même si les plus jeunes ne manifestent pas leur reconnaissance de manière aussi explicite, elle reste importante. De manière intéressante, les femmes se sentent globalement moins appréciées, ce qui appuie d'autres études montrant que les contributions des femmes sont souvent moins reconnues.

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Il est essentiel d'avoir de la gratitude au sein de la famille. Les parents et les partenaires peuvent aider en s'assurant que chacun dise « merci » régulièrement. Encourager les enfants à exprimer leur reconnaissance et à remarquer les bonnes actions des autres est très bénéfique. Par exemple, si un parent fait quelque chose de gentil, l'autre peut rappeler à l'enfant de montrer sa gratitude.

Les personnes provenant de différentes origines familiales ressentent la reconnaissance de manière similaire, ce qui montre que la reconnaissance joue un rôle clé dans le renforcement et la santé des relations familiales.

Promouvoir la gratitude est essentiel pour renforcer les familles. Reconnaître les efforts de chacun peut éviter les sentiments de manque de reconnaissance. Les recherches montrent que la gratitude est importante tant pour les couples que pour les relations parent-enfant. Pratiquer régulièrement la gratitude peut créer un environnement familial positif et solidaire.