Rädslan för att missa något: en dold riskfaktor för anställdas välmående och utbrändhet

StockholmRädslan för att missa något (FoMO) blir ett allvarligt problem för anställda och leder till stress och utbrändhet. En ny studie från University of Nottingham undersökte hur FoMO och information overload påverkar den mentala hälsan. Efter att ha intervjuat 142 anställda upptäckte forskarna att oron för att inte få viktig information och mängden digitala meddelanden är stora orsaker till stress och utbrändhet.

Forskningen betonar hur viktigt det är att effektivt hantera den digitala arbetsplatsen. Efter COVID-19 har användningen av digitala kommunikationsverktyg ökat, och anställda hanterar nu betydligt mer information. Detta ständiga informationsflöde kan leda till:

• Ökad ångest över att gå miste om viktiga uppdateringar
• Förhöjd stress från att försöka hantera ett överflöd av information
• Utbrändhet på grund av den ständiga takten i digitala interaktioner

FoMO, som tidigare mest förknippades med sociala medier, är nu även vanligt på jobbet. Anställda oroar sig för att missa viktiga uppdateringar och känner rädsla för att gå miste om möjligheter att nätverka och interagera med andra, vilket ökar deras stress.

Organisationer bör sköta sina informationssystem effektivt. Företag måste investera i att förbättra informationsflödet och underlätta för medarbetarna att förstå det. Detta innebär att upprätta riktlinjer för att förenkla kommunikationen och minska onödig digital röra, vilket bidrar till att hålla medarbetarna friska.

Läs också:

Idag · 12:21

Kobes hemliga vattenkopplingar: Arima, jordbävningar och prognoser

HR-avdelningar har en avgörande roll i att minska dessa risker. De bör överväga att:

• Genomföra utbildningsprogram som fokuserar på färdigheter inom informationshantering
• Skapa riktlinjer för att förebygga informationsöverflöd
• Främja digitala mindfulness-övningar bland medarbetarna

Att uppmuntra regelbundna pauser från digitala enheter och att begränsa användningen av kommunikationsverktyg kan vara fördelaktigt. Anställda bör även utveckla bättre vanor, som att kontrollera e-post endast vid vissa tidpunkter och stänga av onödiga notiser.

När företag utformar jobb och arbetsplatser för den digitala tiden måste de balansera produktivitet och medarbetarnas välmående. Denna undersökning belyser de negativa följderna av digitalt arbete och erbjuder praktiska sätt att minska stress och utbrändhet. Genom god informationshantering och fokus på mental hälsa kan effekterna av FoMO och informationsöverflöd minskas, vilket leder till en friskare och mer produktiv arbetsstyrka.