FOMO en digitale overbelasting: verborgen risicofactoren voor welzijn en burn-out van werknemers

AmsterdamDe vrees om iets te missen (ook wel FoMO genoemd) wordt een groeiend probleem voor werknemers en leidt tot stress en burn-out. Uit een nieuw onderzoek van de Universiteit van Nottingham blijkt dat FoMO en een overdaad aan informatie de mentale gezondheid negatief beïnvloeden. Na het enquêteren van 142 werknemers ontdekten de onderzoekers dat zorgen over het missen van belangrijke informatie en de constante stroom van digitale berichten belangrijke oorzaken zijn van stress en burn-out.

Het onderzoek onderstreept het belang van effectief beheer van de digitale werkplek. Sinds COVID-19 is er een toename van digitale communicatietools, wat ertoe heeft geleid dat werknemers veel meer informatie moeten verwerken. Deze constante informatiestroom kan resulteren in:

• Toenemende angst om belangrijke updates te missen
• Meer stress door de overvloed aan informatiebeheer
• Burn-out door het onophoudelijke tempo van digitale interacties

FoMO, voorheen vooral geassocieerd met sociale media, komt nu ook veel voor op de werkvloer. Medewerkers maken zich zorgen over het missen van belangrijke updates en zijn bang kansen mis te lopen om te netwerken en met anderen in contact te komen, wat hun stressniveau verhoogt.

Organisaties moeten hun informatiesystemen goed beheren. Bedrijven moeten investeren in het verbeteren van de informatie-uitwisseling en ervoor zorgen dat medewerkers deze begrijpen. Dit betekent het opstellen van regels om de communicatie te vereenvoudigen en onnodige digitale rommel te verminderen, wat bijdraagt aan de gezondheid van de medewerkers.

Lees ook:

Vandaag · 03:23

Nieuw onderzoek: Mechanische signalering in de hersenen biedt hoop op Alzheimer-behandeling

HR-afdelingen spelen een cruciale rol bij het verminderen van deze risico's. Ze zouden moeten overwegen:

• Het opzetten van trainingsprogramma's gericht op informatiebeheer
• Beleid creëren dat informatie-overload voorkomt
• Digitale mindfulness onder medewerkers bevorderen

Het stimuleren van regelmatige pauzes van digitale apparaten en het reduceren van het gebruik van communicatietools kan voordelig zijn. Werknemers zouden ook gezondere gewoontes moeten ontwikkelen, zoals emails slechts op bepaalde tijden controleren en onnodige meldingen uitschakelen.

Wanneer bedrijven banen en werkplekken voor het digitale tijdperk creëren, moeten ze de balans vinden tussen productiviteit en het welzijn van werknemers. Uit dit onderzoek blijkt dat digitaal werken negatieve gevolgen kan hebben en worden er praktische manieren aangereikt om stress en burn-out te verminderen. Door goed informatiebeheer en aandacht voor mentale gezondheid kunnen de effecten van FoMO en informatie-overload worden verminderd, wat leidt tot een gezondere en productievere werkomgeving.