Nowe badanie: ukryte niewygody intensywnego myślenia i dlaczego to może być trudne

WarsawWysiłek umysłowy może być bardziej nieprzyjemny, niż nam się wydaje. Badania przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne wskazują, że intensywne myślenie często wiąże się z negatywnymi emocjami. Erik Bijleveld i jego zespół z Uniwersytetu Radboud przeanalizowali 170 badań obejmujących 4 670 uczestników z 29 krajów. Uczestnikami byli pracownicy służby zdrowia, personel wojskowy, studenci oraz amatorscy sportowcy.

Oto, co odkryto: Większy wysiłek umysłowy wiąże się z nieprzyjemnymi odczuciami. Istnieje takie połączenie w różnych zadaniach i populacjach. Dyskomfort jest mniejszy w krajach azjatyckich w porównaniu z Europą i Ameryką Północną.

Podczas planowania zadań lub udzielania wskazówek, profesjonaliści powinni to uwzględniać. Inżynierowie, nauczyciele i menedżerowie powinni doceniać lub nagradzać osoby, które wkładają wiele wysiłku intelektualnego.

Przekonanie, że ludzie nie lubią wysiłku umysłowego, ma swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości. Oznacza to, że potrzebujemy lepszego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego zarówno w pracy, jak i w szkołach. Bez odpowiedniej pomocy, wykonywanie trudnych zadań intelektualnych może prowadzić do wypalenia, spadku produktywności oraz problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk i depresja.

Badanie wskazuje, że uczniowie z Azji, którzy poświęcają więcej czasu na naukę, mogą lepiej przyzwyczaić się do wytężonej pracy umysłowej. Sugeruje to, że praktyka oraz wczesne doświadczenia mogą wpływać na nasze postrzeganie wysiłku intelektualnego.

Zobacz również:

Dzisiaj · 13:58

Dzikie zwierzęta oswajają się z bliskością ludzi

Badaczy fascynuje fakt, że ludzie decydują się na wykonywanie mentalnie trudnych zadań, mimo że są one niekomfortowe. Przykładami mogą być gra w szachy, rozwiązywanie łamigłówek czy granie w gry komputerowe. Wskazuje to na to, że korzyści z takich aktywności mogą przewyższać trudności z nimi związane. Ludzie mogą angażować się w te zajęcia nie dlatego, że lubią wysiłek, ale dlatego, że cenią sobie osiągane wyniki.

Odkrycia te mogą całkowicie zmienić nasze podejście do produktywności i nauki. Oto jak można to osiągnąć:

• Firmy mogą wprowadzić dni na poprawę zdrowia psychicznego lub elastyczne godziny pracy, aby lepiej radzić sobie ze stresem.
• Szkoły mogą wprowadzić więcej przerw i zmniejszyć ilość prac domowych.
• Projektanci mogliby tworzyć bardziej intuicyjne interfejsy, aby zmniejszyć obciążenie poznawcze.

Świadomość, że wysiłek umysłowy może powodować dyskomfort, może się przyczynić do kształtowania nowych zasad w miejscach pracy i szkołach. Ważne jest, aby wysiłek umysłowy był zarówno odpowiednio nagradzany, jak i wspierany.

Zrozumienie, że wysiłek umysłowy może być niekomfortowy, pozwala nam zmienić podejście do organizacji pracy i nauki. Przypomina nam to o konieczności dbania o zdrowie psychiczne na równi z fizycznym.