신체 구성 변화가 치매와 파킨슨병 위험에 미치는 영향 이해하기: 최신 연구 기반

Seoul복부나 팔에 지방이 많은 사람들은 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 질병에 걸릴 위험이 더 높을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이 정보는 2024년 7월 24일자 American Academy of Neurology의 학술지인 Neurology®에 실린 연구에서 나온 것입니다. 연구에서는 또한 근육을 강화하면 이러한 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다고 제안하고 있습니다.

이 연구는 몇 가지 중요한 결과를 발견했습니다.

• 복부 지방이 많을 경우 13% 더 높은 위험이 관찰되었습니다.
• 팔 지방이 많을 경우 위험이 18% 증가했습니다.
• 근육의 강도가 높을수록 위험이 26% 감소했습니다.

이 연구는 영국의 412,691명을 대상으로 9년에 걸쳐 진행되었습니다. 초기에는 각 참가자의 허리둘레, 엉덩이둘레, 악력, 골밀도, 그리고 지방과 근육 비율이 측정되었습니다. 연구가 끝날 무렵, 8,224명이 신경퇴행성 질환을 발병했고, 주로 알츠하이머와 파킨슨 병이었습니다.

복부 지방이 많은 사람들은 이러한 질병에 걸릴 가능성이 더 높았습니다. 복부 지방이 많은 남성은 1,000 인년당 3.38건의 발병률을 보였고, 복부 지방이 적은 남성은 1.82건으로 나타났습니다. 복부 지방이 많은 여성은 1,000 인년당 2.55건의 발병률을 보였고, 복부 지방이 적은 여성은 1.39건이었습니다.

과도한 체지방은 신경퇴행성 질환을 유발할 수 있습니다. 이는 높은 체지방이 심장 질환이나 뇌졸중과 같은 심장 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 심장 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 심장 문제를 즉시 해결하면 알츠하이머와 파킨슨병과 같은 질환을 지연시키거나 막을 수 있습니다.

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연구 저자인 Dr. Huan Song은 체성분을 살필 때 특정 신체 부위를 타게팅할 필요성을 강조합니다. 전체 체중을 단순히 관찰하는 것보다, 몸통과 팔과 같은 부위의 지방을 줄이는 것에 집중하는 것이 더 유익할 수 있습니다. 근력 향상도 중요한 접근 방식이 될 수 있습니다.

이 연구는 대부분의 참여자가 백인이며 영국 출신이라는 제한점이 있어 모든 사람에게 해당되지 않을 수 있습니다. 그러나 이 연구는 여전히 신체 구성이 신경퇴행성 질환에 어떻게 영향을 미치는지를 보여줍니다. 몸통과 팔의 지방을 줄이고 근력을 향상시키면 이러한 질환으로부터의 보호에 더 효과적일 수 있습니다.

전 세계적으로 인구가 고령화됨에 따라 더 많은 사람들이 이러한 질병으로 고통받을 가능성이 높아지고 있습니다. 변화시킬 수 있는 위험 요인을 찾는 것은 이러한 질병을 예방하기 위한 방법을 개발하는 데 도움을 줄 것입니다. 이 연구는 사천 대학교, 사천성 과학기술부, 그리고 스웨덴 연구 위원회의 지원을 받았습니다.

요약하자면, 특정 부위의 근력을 향상시키고 지방을 줄이는 것은 알츠하이머병과 파킨슨병의 위험을 낮추는 데 중요합니다. 또한, 심장 건강을 관리하는 것도 이러한 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.