새 연구, 건강한 성인의 사망 위험 낮추지 못하는 일일 종합비타민 효과 밝혀져

Seoul미국 국립 보건원 산하 국립 암 연구소의 연구진은 매일 멀티비타민을 섭취하는 것이 건강한 성인의 조기 사망 위험을 줄이지 않는다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 20년 넘게 40만 명에 가까운 미국 성인들의 데이터를 분석했습니다. 연구 결과는 2024년 6월 26일 JAMA Network Open에 발표되었습니다.

미국에서는 많은 사람들이 자신의 건강을 개선하기 위해 종합비타민을 복용합니다. 하지만 종합비타민을 정기적으로 복용하는 것이 건강에 좋은지 나쁜지에 대해서는 아직 명확하지 않습니다. 과거의 연구들은 엇갈린 결과를 보여주었으며, 대개 사람들을 오랜 기간 추적하지 않았습니다. 이 새로운 연구는 종합비타민의 장기 복용이 사망률에 어떤 영향을 미치는지 알아보려 했습니다.

연구팀은 서로 다른 지역에서 수행된 세 가지 주요 연구의 데이터를 조사했다. 연구는 다음을 포함했다:

미국 성인 390,124명을 대상으로 20년 이상 추적 관찰한 결과, 참가자들은 대체로 건강하며 암이나 기타 만성 질환의 병력이 없었습니다.

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이 연구는 많은 참여자들이 오랜 기간에 걸쳐 진행되었기 때문에 잠재적인 편견을 줄일 수 있었습니다. 예를 들어, 멀티비타민을 복용하는 사람들은 이미 더 건강한 생활을 할 가능성이 높고, 건강이 나쁜 사람들은 멀티비타민을 더 많이 복용하려 할 수 있습니다. 연구자들은 참가자들의 배경과 생활 방식을 상세하게 파악함으로써 이러한 편견을 최소화할 수 있었습니다.

연구에 따르면 매일 복합 비타민을 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 오래 살지 않는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 암, 심장병, 뇌졸중 등 모든 사망 원인에 대해 적용되었습니다. 연구 결과는 인종, 교육 수준, 식단 품질과 같은 요소를 고려하여 조정되었습니다.

각기 다른 사람들, 특히 특정 영양소가 부족한 사람들에서 멀티비타민 복용이 사망 위험에 어떻게 영향을 미치는지를 살펴볼 필요가 있습니다. 또한, 멀티비타민의 정기적인 사용이 나이가 들면서 발생하는 다른 건강 문제에 어떤 영향을 미칠 수 있는지도 고려하는 것이 중요합니다.

이 연구는 건강한 성인을 대상으로 했으나, 향후 연구에서는 종합비타민 사용이 다른 그룹에 미치는 긍정적 또는 부정적 영향을 보여줄 수 있을 것입니다.