Medkänsla: nyckeln till bättre resultat och välmående inom elitidrott enligt ny studie

StockholmI den hårda världen av elitsport ser tränare nu medkänsla som ett användbart verktyg för att höja idrottarnas prestationer. En studie från Köpenhamns Universitet visar att många danska elittränare håller med om att medkänsla kan ha en positiv inverkan inom idrotten. Trots att detta oftast har ignorerats i tävlingssammanhang, betraktas medkänsla nu som ett sätt att bygga upp motståndskraft och förbättra lagrelationer.

Studien pekar på flera viktiga fördelar:

• Förhindra att idrottare blir överväldigade av negativa händelser
• Stärka relationerna och kommunikationen mellan tränare och idrottare
• Främja enhet och samarbete i tävlingssammanhang
• Bygga förtroende som inspirerar idrottare att prestera på högre nivåer

Medkänsla inom idrott handlar om mer än att bara förstå andras känslor. Det är en strategi inom idrottspsykologi som syftar till att stödja idrottare och hjälpa dem att utvecklas genom motgångar och utmaningar. Studien undersöker hur den stöttande miljön och relationerna runt idrottare kan inbegripa medkänsla, istället för att enbart fokusera på idrottares egen vänlighet mot sig själva.

Att balansera omtanke och strävan efter hög prestation är en stor utmaning. Tränare känner ofta osäkerhet kring hur de kan visa omsorg samtidigt som de pressar för bästa resultat. Det är dock avgörande att hitta denna balans. Att bry sig innebär inte att undvika problem eller misslyckanden. Det handlar om att stötta idrottarna genom svåra perioder, ibland genom att uppmuntra dem att med vänlighet och respekt övervinna sina gränser.

Läs också:

Idag · 17:06

Forskare avslöjar hur bedakvilin bekämpar resistenta tuberkulosstammar och revolutionerar behandlingar

Medkänsla hjälper tränare att stötta sina idrottare känslomässigt samtidigt som de fokuserar på målen. Det utmanar uppfattningen att omsorg om känslor leder till lathet. Om det används på rätt sätt, kräver det istället engagemang och noggrann planering, vilket skapar en miljö där både prestation och välmående sätts i fokus.

Att integrera medkänsla i idrotten är en utmaning. Tränare måste avgöra när och på vilket sätt det ska användas, särskilt när en idrottare ska tas bort från ett lag. Målet är att förbli respektfull och omtänksam, även vid svåra beslut. Denna metod ändrar fokus i idrotten mot att värdera idrottarens välbefinnande tillsammans med prestation. Detta är en del av en större trend i idrottsorganisationer, särskilt i Danmark, där mental hälsa och fullständigt stöd för idrottare blir allt viktigare.

Införandet av vänlighet i coachning inom elitsport förväntas förändra synen på framgång. Medkänsla betraktas som en viktig styrka för att uppnå långsiktig framgång inom idrott.