Una nuova ricerca svela il segreto della compassione per migliorare le prestazioni degli atleti

RomeNel mondo competitivo degli sport d'élite, gli allenatori stanno iniziando a considerare la compassione come un modo efficace per migliorare le prestazioni degli atleti. Una ricerca dell'Università di Copenhagen rivela che molti allenatori di alto livello danesi ritengono che la compassione possa avere un impatto positivo nello sport. Sebbene in passato fosse spesso trascurata negli ambienti competitivi, la compassione è ora vista come un mezzo per aumentare la resilienza e migliorare le relazioni all'interno del team.

Vantaggi principali evidenziati dallo studio:

• Evitare che gli atleti si sentano sopraffatti da risultati negativi
• Rafforzare il legame e la comprensione reciproca tra allenatori e atleti
• Promuovere l'unità e la collaborazione in contesti competitivi
• Costruire fiducia che spinge gli atleti a raggiungere livelli di prestazione più elevati

La compassione nello sport va oltre la semplice comprensione dei sentimenti altrui. È una strategia nella psicologia sportiva che mira a supportare gli atleti, aiutandoli a trarre insegnamenti e migliorare a seguito di insuccessi e sfide. Questo studio esamina come l'ambiente di supporto e le relazioni intorno agli atleti possano includere la compassione, anziché concentrarsi solo sull'autocompassione degli atleti.

Bilanciare l'attenzione verso gli atleti e la richiesta di alte prestazioni è una sfida significativa. Gli allenatori spesso provano incertezza su come dimostrare attenzione pur cercando di ottenere i migliori risultati. Tuttavia, raggiungere questo equilibrio è essenziale. Mostrare cura non significa evitare problemi o fallimenti, ma assistere gli atleti nei momenti difficili, talvolta incoraggiandoli a spingersi oltre i propri limiti con gentilezza e rispetto.

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La compassione consente agli allenatori di sostenere emotivamente i propri atleti, mantenendo l'attenzione sugli obiettivi. Contrasta l'idea che l'attenzione alle emozioni induca alla pigrizia. Se applicata in modo adeguato, essa richiede impegno e pianificazione attenta, contribuendo a creare un ambiente in cui il miglioramento e il benessere sono al centro dell'attenzione.

Integrare la compassione nello sport rappresenta una sfida. Gli allenatori devono decidere quando e come applicarla, specialmente nel momento in cui si deve escludere un atleta dalla squadra. L'obiettivo è rimanere rispettosi e premurosi, anche di fronte a decisioni difficili. Questo approccio sposta l'attenzione nello sport verso la valorizzazione del benessere degli atleti accanto alla performance. Questo fa parte di una tendenza più ampia nelle organizzazioni sportive, in particolare in Danimarca, dove la salute mentale e il pieno supporto agli atleti stanno acquisendo sempre più importanza.

Introdurre la gentilezza nel coaching degli sport d'élite potrebbe trasformare la percezione del successo. La compassione è considerata una forza fondamentale per ottenere risultati duraturi nell'atletica.