Ny digital lösning kan förebygga depression hos unga

StockholmEn undersökning ledd av University of Exeter visar att en app för kognitiv beteendeterapi (KBT) kan hjälpa till att förebygga depression hos unga personer med hög risk. Studien betonar det akuta behovet av lösningar som kan användas på bred front, eftersom fler unga världen över upplever ångest och depression. Denna digitala metod testades i Storbritannien, Tyskland, Belgien och Spanien och kan erbjuda ett kostnadseffektivt sätt att förbättra folkhälsan inom mental hälsa.

En studie finansierad av Horizon 2020 pågick under fyra år och omfattade 3 700 deltagare i åldrarna 16 till 22 år. Forskarna delade in dem utifrån deras ursprungliga emotionella färdigheter. Cirka 1 200 av deltagarna, som hade större risk för depression på grund av lägre emotionella färdigheter, deltog i en studie för att förebygga depression. De övriga 2 500 deltog i en studie för att främja välbefinnande. Varje grupp fick slumpmässigt en av tre nya appar.

• En app för att dagligen följa dina känslor
• En app för skräddarsydd träning i emotionell kompetens
• En självhjälpsapp baserad på KBT

Studien visade att CBT-appen kunde förhindra att depression förvärrades hos personer med hög risk, vilket tyder på att den kan hjälpa till att förebygga depression. Däremot upptäcktes inga större förändringar hos personer med lägre risk vid användning av andra behandlingar.

Läs också:

Idag · 15:34

Ekonomiska drivkrafter: vägen till en cirkulär bioekonomi

Denna studie belyser några viktiga punkter. Den föreslår att fokusera på individer som löper större risk att bli deprimerade istället för att använda samma metod för alla. Att identifiera unga personer i riskzonen genom online-självtester eller remisser från professionella kan göra insatserna mer framgångsrika. Dessutom kan användningen av digitala verktyg som KBT-appar som en del av en bredare plan för mental hälsa hjälpa fler människor, särskilt där resurserna är knappa.

Digitala appar för mental hälsa kan enkelt delas och användas av många, vilket gör dem bra för att nå en stor publik. Det finns dock fortfarande utmaningar med att behålla användarnas intresse över tid och förstå vad som verkligen gör dessa appar effektiva. Genom att fokusera på användarengagemang och personanpassning kan man förbättra deras långsiktiga framgångar och effektivitet.

Denna studie, som inkluderar 13 samarbetspartners däribland företag, visar värdet av samarbete mellan olika områden. Genom att förena teknik med akademisk kunskap utvecklar projektet nya effektiva metoder för att hantera psykisk hälsa, som kan tillämpas i stor skala. Fortsatt forskning och förbättringar kan ytterligare bidra till att hantera psykiska problem och förbättra resultaten för unga i riskzonen globalt.