App ter preventie van depressie: hoopvolle resultaten bij jeugd

AmsterdamOnderzoek van de Universiteit van Exeter toont aan dat een app voor cognitieve gedragstherapie (CGT) kan helpen om depressie onder jongeren met een hoog risico te voorkomen. Het onderzoek benadrukt de dringende behoefte aan oplossingen die breed inzetbaar zijn, aangezien steeds meer jongeren wereldwijd kampen met angst en depressie. Deze digitale methode is getest in het Verenigd Koninkrijk, Duitsland, België en Spanje en zou een kosteneffectieve manier kunnen bieden om de geestelijke gezondheid van het publiek te verbeteren.

Een onderzoek gefinancierd door Horizon 2020 duurde vier jaar en had 3.700 deelnemers in de leeftijd van 16 tot 22 jaar. De onderzoekers verdeelden hen op basis van hun aanvankelijke emotionele vaardigheden. Ongeveer 1.200 deelnemers, die een hoger risico op depressie liepen door lagere emotionele vaardigheden, deden mee aan een proef om depressie te voorkomen. De overige 2.500 deelnemers namen deel aan een proef om het welzijn te bevorderen. Elke groep kreeg willekeurig een van drie nieuwe apps toegewezen.

• Een app om dagelijks je emoties bij te houden
• Een app voor persoonlijke training in emotionele vaardigheden
• Een zelfhulpmiddel gebaseerd op cognitieve gedragstherapie

De studie toonde aan dat de CBT-app effectief was in het voorkomen van een verergering van depressie bij mensen met een hoog risico, wat suggereert dat het kan helpen bij het voorkomen van depressie. Voor mensen met een lager risico werden echter geen significante veranderingen waargenomen bij het gebruik van verschillende behandelingen.

Deze studie benadrukt enkele belangrijke punten. Er wordt gesuggereerd om de aandacht te richten op mensen die meer kans hebben op depressie, in plaats van dezelfde methode voor iedereen te gebruiken. Het identificeren van jongeren die risico lopen via online zelftests of doorverwijzingen van professionals kan deze inspanningen succesvoller maken. Daarnaast kan het gebruik van digitale hulpmiddelen, zoals CBT-apps, als onderdeel van een groter mentaal gezondheidsplan meer mensen helpen, vooral daar waar middelen beperkt zijn.

Lees ook:

Vandaag · 15:34

Economische prikkels voor een duurzame bio-economie

Digitale mentale gezondheidsapps kunnen eenvoudig worden gedeeld en door veel mensen gebruikt, waardoor ze geschikt zijn om een groot publiek te bereiken. Toch zijn er uitdagingen in het behouden van gebruikersbetrokkenheid op de lange termijn en het bepalen van de effectiviteit van deze apps. Door te richten op gebruikerstoeweiding en de personalisatie van de apps kan hun langdurige succes en effectiviteit worden verbeterd.

Studie laat kracht van interdisciplinair samenwerken zien

Dit onderzoek, waarin 13 partners zoals bedrijven betrokken zijn, benadrukt het belang van samenwerking tussen verschillende vakgebieden. Door technologie te combineren met academische kennis, ontwikkelt het project innovatieve manieren om op grote schaal effectief mentale gezondheidsproblemen aan te pakken. Voortdurend onderzoek en verbeteringen kunnen verder helpen bij het aanpakken van mentale gezondheidsproblemen en het verbeteren van uitkomsten voor jongeren wereldwijd.