Aplikacja CBT: nadzieja dla młodych zagrożonych depresją

WarsawAplikacja terapeutyczna CBT może zapobiegać depresji u młodzieży

Zespół naukowców z Uniwersytetu Exeter odkrył, że aplikacja oparta na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) może być skuteczna w zapobieganiu depresji u młodych osób z wysokim ryzykiem. Badanie podkreśla pilną potrzebę szeroko dostępnych rozwiązań, gdyż coraz więcej młodych ludzi na całym świecie zmaga się z lękiem i depresją. Ta cyfrowa metoda była testowana w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Belgii i Hiszpanii, oferując potencjalnie opłacalne rozwiązanie dla poprawy zdrowia psychicznego społeczeństwa.

Badanie finansowane przez Horyzont 2020 trwało cztery lata i obejmowało 3 700 uczestników w wieku od 16 do 22 lat. Naukowcy podzielili ich na grupy według początkowych umiejętności emocjonalnych. Około 1 200 uczestników, którzy z powodu niższych umiejętności emocjonalnych byli bardziej narażeni na depresję, wzięło udział w próbie mającej na celu zapobieganie depresji. Pozostałe 2 500 osób uczestniczyło w próbie promującej dobrostan. Każda z grup otrzymała losowo jedną z trzech nowych aplikacji.

• Aplikacja do codziennego śledzenia emocji
• Aplikacja do indywidualnego treningu umiejętności emocjonalnych
• Aplikacja samopomocy oparta na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)

Badanie wykazało, że aplikacja CBT skutecznie zapobiegała pogłębianiu się depresji u osób z wysokim ryzykiem, co sugeruje, że może pomóc w jej zapobieganiu. Natomiast nie zaobserwowano istotnych zmian u osób z niższym ryzykiem stosujących inne metody leczenia.

Zobacz również:

Dzisiaj · 15:34

Zachęty ekonomiczne w transformacji do gospodarki o obiegu zamkniętym

Badanie to podkreśla kilka kluczowych punktów. Proponuje skoncentrowanie się na osobach, które są bardziej narażone na depresję, zamiast stosowania jednolitego podejścia dla wszystkich. Wykrywanie młodych osób zagrożonych poprzez internetowe testy samodiagnozy lub skierowania od specjalistów może zwiększyć skuteczność tych działań. Ponadto, włączenie cyfrowych narzędzi takich jak aplikacje CBT jako części szerszego planu zdrowia psychicznego może pomóc większej liczbie osób, zwłaszcza tam, gdzie zasoby są ograniczone.

Aplikacje cyfrowe wspomagające zdrowie psychiczne mogą być łatwo dystrybuowane i używane przez szerokie grono osób, co czyni je skutecznym narzędziem do dotarcia do dużej publiczności. Niemniej jednak nadal istnieją wyzwania związane z utrzymaniem zaangażowania użytkowników na dłuższą metę oraz zrozumieniem czynników przyczyniających się do ich skuteczności. Skupienie się na sposobach angażowania użytkowników i personalizacji aplikacji może znacząco przyczynić się do ich długoterminowego sukcesu i efektywności.

Badanie to, w którym uczestniczy 13 partnerów, w tym firmy, podkreśla znaczenie współpracy między różnymi dziedzinami. Dzięki połączeniu technologii z wiedzą akademicką projekt tworzy nowe, skuteczne metody wspierania zdrowia psychicznego, które można wdrożyć na szeroką skalę. Kontynuowane badania i ulepszenia mogą jeszcze bardziej pomóc w rozwiązywaniu problemów z zakresu zdrowia psychicznego oraz poprawie wyników u młodych ludzi zagrożonych tymi problemami na całym świecie.