외로움과 노인의 죽음 소망 간의 연결 고리: 사회활동이 이를 막는다

Seoul트리니티 칼리지 더블린의 아일랜드 노화 종단 연구(TILDA)에 따르면, 외로움을 느끼는 것은 노인들이 죽음을 원하게 만드는 생각을 하게 할 수 있다고 한다. 이 연구는 Frontiers in Public Health에 게재되었으며, 연구 결과에 따르면 노인의 외로움은 죽음에 대한 생각과 연결되어 있으며, 이는 미래의 자살 행동의 징후가 될 수 있다.

이 연구에 따르면, 외로움을 느끼는 것이 혼자 사는 것이나 사회적으로 고립되는 것보다 죽음에 대한 생각과 더 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구는 자신의 집에서 살고 있는 8,000명의 성인 데이터를 분석하여, 외로움이 정신 건강에 미치는 새로운 시각을 제시했습니다.

인터뷰 전 달 동안 참여자의 4%가 죽고 싶다고 보고했습니다. 10%는 임상적으로 의미 있는 수준의 우울증을 보였습니다. 외로움은 죽음에 대한 생각의 주요 위험 요소로 밝혀졌으며, 종교 활동에 정기적으로 참여하면 이러한 감정을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증을 고려하지 않더라도 외로움은 여전히 큰 문제입니다. 하지만 이웃을 돕는 활동, 예를 들어 종교 행사에 참여하는 것은 정신 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 정신 건강을 유지하는 데 있어서 공동체와 사회적 연결의 중요성을 보여줍니다.

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외로움은 사람들에게 자신에 대해 나쁜 감정을 느끼게 하고 활동에 참여하고자 하는 의욕을 감소시킬 수 있기 때문에 큰 영향을 미칩니다. 노인들은 사랑하는 사람을 잃거나, 은퇴하거나, 건강 문제로 인해 더 큰 외로움을 느낄 수 있습니다. 팬데믹 기간 동안 외로움이 증가했으며, 팬데믹 이후에도 여전히 높은 수준을 유지하고 있는 것으로 보입니다. 많은 노인들이 다시 사회적 상황에 편안함을 느끼는 것이 어렵다고 생각하기 때문입니다.

이 연구는 인지 행동 치료(CBT)와 같은 치료법이 외로움과 그로 인한 정신적 영향을 줄이는 데 도움을 줄 수 있음을 강조하고 있습니다. CBT는 부정적인 생각을 바꾸고 다른 사람과 더 나은 관계를 형성하는 데 기여할 수 있습니다.

정책 결정자는 다음의 중요한 아이디어에 주목해야 합니다:

• 고령자들에게 더 많은 정신 건강 지원을 제공.
• 사회 활동과 지역 사회 프로그램을 창출하고 홍보합니다.
• 고령자들이 종교 또는 비종교적인 모임에 참여하도록 지원합니다.

이러한 문제들을 신속하게 해결하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 고독함은 사람들이 더 빨리 늙고, 쉽게 아플 수 있게 하기 때문입니다. 따라서 공공 보건 노력은 정신 건강 관리를 보다 쉽게 접근할 수 있도록 하고, 노인들이 사회적으로 다른 사람들과 연결될 수 있도록 돕는 것을 우선시해야 합니다.