Samotność zwiększa lęki u nastolatków, nawet przy obecności mediów społecznościowych.

WarsawBadania przeprowadzone na Uniwersytecie Cambridge wykazały, że samotność może znacznie zwiększać poziom lęku u nastolatków w wieku od 16 do 19 lat, nawet jeśli korzystają z mediów społecznościowych. Nastolatkowie czuli się bardziej niespokojni i bardziej świadomi potencjalnych zagrożeń po spędzeniu kilku godzin w samotności. Używanie mediów społecznościowych nie pomagało w zmniejszeniu tych uczuć. To pokazuje, że cyfrowe platformy mają ograniczoną zdolność do radzenia sobie z samotnością i lękiem.

Samotność a Lęk u Nastolatków: Ograniczenia Mediów Społecznościowych

W badaniu każdy uczestnik przechodził przez dwie sesje izolacyjne w takich warunkach:

• W jednej sesji dozwolone było korzystanie ze smartfonów, mediów społecznościowych, muzyki i książek.
• Druga sesja nie oferowała żadnego kontaktu ze światem zewnętrznym.

Uczestnicy odczuwali mniejsze poczucie samotności podczas korzystania z mediów społecznościowych, ale ich poziom lęku i stresu pozostał wysoki. Oznacza to, że media społecznościowe mogą chwilowo złagodzić samotność, jednak nie rozwiązują głębszych problemów emocjonalnych.

To badania są istotne z powodu rosnących obaw na całym świecie związanych z poczuciem osamotnienia wśród nastolatków. Amerykański Surgeon General określił samotność i izolację jako powszechny problem. Nastolatki szczególnie potrzebują prawdziwych relacji międzyludzkich, aby rozwijać się, odkrywać swoją tożsamość i uczyć się radzenia sobie z emocjami.

Zobacz również:

Dzisiaj · 08:07

Żaby w Yosemite powracają: niespodziewany sukces ochrony gatunków zagrożonych dzięki nowym strategiom.

Wyniki badania wspierają teorie ewolucyjne. W dawnych czasach większa czujność wobec zagrożeń w dzieciństwie mogła zwiększać szanse na przetrwanie. Jednak w dzisiejszym świecie ta sama zwiększona czujność może prowadzić do zaburzeń lękowych, które są teraz powszechne wśród młodych ludzi.

Izolacja może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, nawet przy dostępie do internetu. Chociaż media społecznościowe ułatwiają kontakt, nie są w stanie zastąpić bezpośrednich spotkań, które dostarczają emocjonalnej głębi i złożonej komunikacji. Rozmowy twarzą w twarz pozwalają na użycie mowy ciała i korzystanie z obecności fizycznej, co jest niedostępne w rozmowach online.

Tytuł: Bezpośrednie spotkania kluczem do głębszej komunikacji w dobie internetu

Edukatorzy, rodzice i decydenci muszą zwrócić uwagę na ten problem. Możliwość zwiększenia kontaktów nastolatków z innymi w rzeczywistości może obniżyć ich poziom niepokoju. Warto rozważyć promowanie aktywności, które jednoczą społeczność, oraz wprowadzanie programów szkolnych uczących umiejętności społecznych.

Cyfrowe narzędzia odgrywają ważną rolę w dzisiejszych czasach, ale nie zaspokajają w pełni naszej podstawowej potrzeby nawiązywania kontaktów międzyludzkich. Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem i częstsze spotkania z innymi mogą pomóc przyszłym pokoleniom w zachowaniu zdrowia i zmniejszeniu poziomu lęku.