비타민 D 가이드라인 재해석: 햇빛의 숨겨진 가치와 새로운 방향

Seoul2024년 6월, 내분비학회는 질병 예방을 위한 새로운 비타민 D 검사 및 사용 지침을 발표했습니다. 이 새로운 지침은 불필요한 치료를 줄이기 위해, 비타민 D 수치를 모든 사람에게 검사하기보다 위험이 있는 사람에게만 검사하도록 권장합니다. 그러나 일부 의료 제공자들은 이 지침이 2011년 마이클 홀릭 등과 함께 제정된 것과 상당히 다르기 때문에 혼란을 초래할까 걱정하고 있습니다.

새로운 지침은 비타민 D 필요량을 이해하는 데 있어서 통제된 실험의 중요성을 강조하고 있지만, 일부 사람들은 더 많은 잠재적 이점을 보여주는 연구들도 고려해야 한다고 말합니다. 이러한 권고는 비타민 D 섭취량을 이해하기 쉽게 해주지만, 중요한 부분을 놓칠 수 있습니다.

주요 요점에 대한 요약:

• 새로운 지침에서는 건강한 사람에게 비타민 D 수치를 정기적으로 검사하는 것을 권장하지 않습니다.
• 보충은 특정 위험 군에 속하는 사람들에게 주로 권장됩니다.
• 임산부의 경우, 하루 600 IU 이상의 비타민 D 섭취 증가는 제안되지 않습니다.
• 이 지침은 관찰 연구보다 무작위 대조 시험에 근거하고 있습니다.

2024년 지침의 주요 문제는 무작위 대조 실험에 너무 집중하고 연관 연구에 주목하지 않는다는 점입니다. 많은 과학자들은 더 포괄적인 접근이 필요하다고 믿고 있습니다. 관찰 연구에 따르면 적절한 비타민 D 섭취가 암, 자가면역 질환, 심장 문제와 같은 심각한 건강 문제의 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 연구를 무시하면 중요한 공중 보건상의 이익을 간과할 수 있습니다.

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유아들이 성장에 중요한 비타민 D를 충분히 섭취하지 못할 위험이 있습니다. 명확한 지침이 없기 때문에, 이는 아이들의 뼈 건강과 면역 체계에 미래에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 임산부의 비타민 D 수치 확인에 관한 지침이 없어, 적절한 수치 유지가 보다 나은 임신 결과로 연결될 수 있다는 점이 우려됩니다.

비타민 D는 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 호흡기 감염과 COVID-19와 관련이 있습니다. 현재 연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치는 바이러스 감염의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있지만, 현재의 가이드라인에는 이러한 정보가 잘 반영되지 않았습니다.

비타민 D 권장사항의 새로운 지침은 단순화를 목표로 하지만, 비타민 D의 모든 건강상의 이점을 완전히 인정하지 않을 수 있습니다. 보다 구체적인 연구와 일반적인 관찰을 고려하여 전반적인 건강을 유지하는 것이 더 나을 수 있습니다.