Estudo revela: como sua dieta pode estar ligada ao excesso de arrotos

São PauloArroto é uma função corporal comum, mas quando ocorre em excesso, pode complicar a vida cotidiana. Aproximadamente 1,5% dos adultos no Japão sofrem de distúrbios de arroto, uma taxa superior à média global de cerca de 1%. Uma recente pesquisa online com 10.000 adultos japoneses, conduzida pelo Professor Yasuhiro Fujiwara e sua equipe na Escola de Medicina da Universidade Metropolitana de Osaka, traz novas informações sobre a prevalência desses distúrbios e suas possíveis causas no Japão.

De acordo com os resultados da pesquisa, certos fatores de estilo de vida e condições médicas estão fortemente associados aos distúrbios de eructação. Especificamente, os seguintes fatores foram identificados:

• Ser homem
• Consumo de álcool
• Uso de medicamentos para refluxo ácido
• Presença de doenças gastrointestinais
• Comer até se sentir excessivamente cheio
• Frequência de mastigação muito baixa ou muito alta

O estudo descobriu que consumir muito refrigerante não está fortemente associado a problemas de arroto. Isso desafia a ideia comum de que bebidas gaseificadas causam esses problemas.

Transtornos de Arrotos: Maneiras Simples de Aliviar os Sintomas

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Os distúrbios de arrotos são difíceis de tratar e apenas alguns centros médicos lidam com eles. Por isso, é crucial encontrar formas simples para tratar esses problemas. O Professor Fujiwara sugeriu que observar como você mastiga e o que você come pode ajudar. Ao gerenciar esses fatores, as pessoas podem reduzir seus sintomas sem precisar de ajuda médica especializada.

Essas descobertas indicam que mudar alguns hábitos diários pode ajudar a reduzir os distúrbios de arroto. Por exemplo, beber menos álcool e evitar comer em excesso pode ser benéfico. Além disso, prestar atenção em como e com que frequência você mastiga os alimentos também pode ajudar. Essas mudanças simples podem trazer alívio para quem sofre com essa condição.

Como tratamentos eficazes e acessíveis não existem, a prevenção e pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar a lidar com distúrbios de arrotos. O estudo aponta para a necessidade de mais pesquisas sobre como dieta e mudanças comportamentais básicas podem melhorar essa condição frequentemente negligenciada.

A pesquisa do Professor Fujiwara destaca a importância de compreender e gerenciar hábitos de vida para ajudar com problemas de arrotos. À medida que mais pesquisas são realizadas, novos e melhores tratamentos podem se tornar disponíveis. Por enquanto, as pessoas podem se sentir melhor ao comer de forma cuidadosa e fazer pequenas mudanças em suas rotinas diárias.