En ny studie: mätning av stress genom kroppens data och hjärnvågor via tristess

StockholmEn ny studie har upptäckt ett nytt sätt att mäta stress genom att titta på hur uttråkade människor känner sig. Forskarna ansåg att tristess, som ofta inte tas med i stresstest, är viktig för att demonstrera hur stress påverkar kroppen och hjärnan. För att testa denna teori studerade de olika kroppssignaler under uppgifter med varierande svårighetsgrad.

Studien inriktade sig på att mäta:

• Elektroencefalogram (EEG)
• Elektrokardiogram (EKG)
• Hudens elektriska aktivitet

Med hjälp av Integrerad Informationsteori analyserades dessa signaler för att bedöma hur väl systemet fungerade. Resultaten visade att uppgifter av måttlig svårighetsgrad orsakade minst stress, medan uppgifter som var antingen mycket lätta eller mycket svåra orsakade mer stress.

Huvudtanken är att tristess kan orsaka stress. När uppgifter är för lätta, aktiverar de inte hjärnan tillräckligt, vilket leder till stress från uttråkning. Samtidigt kan för svåra uppgifter också orsaka stress eftersom de kräver för mycket mental ansträngning. Denna idé motsäger den vanliga uppfattningen att stress enbart uppstår i svåra situationer.

Läs också:

Idag · 12:24

Innovativ process förvandlar växtavfall till grönt flygbränsle

Tidigare mättes stress genom att titta på en enskild faktor som blodtryck eller kortisolnivåer. Nu ger användningen av en kombination av EEG, EKG och hudkonduktans en mer komplett bild.

Denna forskning har praktiska fördelar som sträcker sig bortom skapandet av akademisk kunskap. Den kan förändra hur vi arbetar och lär oss genom att öka produktiviteten. Genom att förstå kopplingen mellan tristess och stress kan uppgifter utformas bättre. Arbetsgivare och lärare kan nu skapa uppgifter som varken är för lätta eller för svåra, vilket leder till bättre prestationer och välmående.

För psykiatrisk personal kan det vara fördelaktigt att betrakta tristess som en stressfaktor för att utveckla nya behandlingsmetoder. Metoder som mindfulness och kognitiv beteendeterapi kan bidra till att minska stress orsakad av tristess.

Denna studie presenterar ett nytt sätt att bedöma stress och erbjuder värdefulla insikter. Den betonar vikten av att balansera kognitiva krav för att minska stress och främja mental hälsa. Att omdefiniera hur vi förstår och mäter stress kan hjälpa till att skapa mer effektiva och stimulerande miljöer för alla.