Plotselinge Hitte Vooral Gevaarlijk voor Ouderen: Onvoldoende Tijd om te Wennen

AmsterdamMet temperaturen tot 34 graden in het zuiden en code geel voor Noord-Brabant, Limburg en Zeeland hebben we vandaag een tropische dag. Volgens hoogleraar thermofysiologie Hein Daanen van de VU kan het lichaam zich aanpassen aan hitte, maar heeft het daar tijd voor nodig. Vandaag stijgt de temperatuur plotseling, wat gevaarlijk kan zijn.

Ons lichaam heeft twee manieren om warmte af te voeren:

• Openzetten van de bloedvaten in de huid.
• Zweten.

Bij plotselinge hitte stijgt de hartslag met 10 tot 15 slagen per minuut. Dit komt doordat er minder bloed terugstroomt naar het hart, wat het hart harder doet werken. Ouderen en mensen met chronische aandoeningen lopen extra risico. Hun bloedvaten kunnen minder goed openzetten, en ze lopen meer risico op uitdroging en oververhitting.

Lees ook:

Vandaag · 00:02

Adembenemend Noorderlicht siert Nederlandse hemel

Acclimatiseren werkt als je de tijd hebt. Het is optimaal om tien dagen te wennen aan hogere temperaturen. Mensen houden dan meer vocht vast en het bloedvolume neemt toe, wat helpt om warmte af te geven aan de omgeving.

Daanen adviseert om op dagen zoals vandaag de hitte te vermijden. Zoek schaduw op en ga niet sporten in de zon. Zo beperk je de gevaren van de plotselinge hitte.