El yoga virtual alivia eficazmente el dolor crónico de la espalda baja, revela estudio de Cleveland Clinic.

MadridUn estudio de la Clínica Cleveland ha descubierto que un programa de yoga virtual podría ayudar a tratar el dolor lumbar crónico. Este enfoque podría superar algunos problemas de los tratamientos tradicionales, que generalmente requieren la presencia del paciente o el uso de medicamentos.

Un estudio examinó la eficacia de un programa de yoga en línea de 12 semanas para personas con dolor lumbar crónico. Durante un ensayo clínico de 24 semanas con 140 participantes, el programa mostró varios resultados positivos.

• Los participantes que practicaron yoga experimentaron una reducción seis veces mayor en la intensidad del dolor en comparación con el grupo de control.
• Hubo una mejora 2.7 veces superior en la función relacionada con la espalda.
• Un 34% menos de participantes reportaron el uso de medicamentos para el dolor.
• La calidad del sueño mejoró diez veces más.

Los beneficios se mantuvieron incluso después de finalizar el programa, evidenciando efectos a largo plazo. Esto indica que el yoga virtual puede ser útil tanto como complemento de tratamientos regulares como una opción independiente para que las personas con dolor de espalda lo incluyan en sus planes de atención médica.

Este estudio indica que las clases de yoga en línea permiten que más personas participen, independientemente de su ubicación o si tienen dificultades de movilidad. El éxito del programa demuestra que los programas de salud en línea pueden ofrecer ayuda personalizada y eficaz, reduciendo la necesidad de terapias presenciales, que a menudo son costosas y consumen mucho tiempo.

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El Dr. Robert Saper y su equipo destacan la importancia de hacer estos programas más accesibles. Al facilitar su acceso y conocimiento, podríamos disminuir el uso de medicamentos y cirugías, que a menudo conllevan riesgos y efectos secundarios. La práctica de yoga virtual también puede contribuir a prevenir problemas de salud a largo plazo al fomentar la práctica regular.

Los programas virtuales se pueden adaptar para distintos grupos y necesidades individuales. Esta flexibilidad permite que las personas permanezcan involucradas, ya que pueden integrar las sesiones fácilmente en su rutina diaria. La plataforma también admite diferentes niveles de habilidad, lo que la hace útil tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.

La industria de la salud está evolucionando gracias a las nuevas tecnologías. Opciones como la terapia virtual a través del yoga podrían transformar la manera en que manejamos problemas de salud a largo plazo. Esta investigación indica que el yoga virtual es una opción práctica y eficaz para tratar el dolor crónico de espalda baja y podría promover su uso en diversos entornos de atención médica.