Yoga virtual é efetivo no alívio da dor lombar crônica, diz estudo da Cleveland Clinic

São PauloUm estudo realizado pela Cleveland Clinic revelou que um programa de ioga virtual pode ser eficaz no tratamento da dor lombar crônica. Essa abordagem pode superar alguns desafios dos tratamentos tradicionais, que geralmente exigem a presença física do paciente ou o uso de medicamentos.

Estudo revela benefícios de programa online de ioga no alívio da dor lombar

A pesquisa analisou a eficácia de um programa online de ioga de 12 semanas em ajudar pessoas com dor lombar crônica. Durante um ensaio clínico de 24 semanas com 140 participantes, o programa demonstrou vários resultados positivos.

• Participantes de ioga tiveram uma redução seis vezes maior na intensidade da dor em comparação ao grupo de controle.
• A melhora na função relacionada às costas foi 2,7 vezes maior.
• Um total de 34% menos participantes relataram uso de medicamentos para dor.
• A qualidade do sono melhorou dez vezes mais.

Os benefícios persistiram mesmo após o término do programa, indicando efeitos a longo prazo. Isso sugere que o yoga virtual pode ser uma opção útil tanto como complemento aos tratamentos convencionais quanto como alternativa independente para pessoas com dor nas costas incluírem em seus planos de saúde.

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Este estudo demonstra que as aulas de ioga online permitem que mais pessoas participem, independentemente de onde estejam ou de possíveis dificuldades de locomoção. O programa bem-sucedido comprova que programas de saúde online podem oferecer assistência personalizada e eficaz, além de reduzir a necessidade de terapia presencial, que costuma ser demorada e cara.

O Dr. Robert Saper e sua equipe destacam a importância de tornar esses programas mais acessíveis ao público. Ao facilitar o acesso e a obtenção de informações sobre eles, poderíamos diminuir o uso de medicamentos e cirurgias, que frequentemente vêm com riscos e efeitos colaterais. Além disso, a prática de yoga virtual pode contribuir para a prevenção de problemas de saúde a longo prazo, incentivando a prática regular.

Programas virtuais são adaptáveis para diversos grupos de pessoas e necessidades individuais. Essa flexibilidade permite que os participantes integrem facilmente as sessões em suas rotinas diárias. A plataforma também é projetada para atender diferentes níveis de habilidade, possibilitando o uso tanto por iniciantes quanto por praticantes experientes.

A indústria da saúde está evoluindo com o avanço da tecnologia. A utilização de terapias virtuais, como a ioga, pode revolucionar a forma como lidamos com problemas de saúde a longo prazo. Este estudo demonstra que a ioga virtual é uma opção viável e eficaz no tratamento da dor crônica nas costas e pode ser adotada em diversos contextos de saúde.