Virtuele yoga effectief tegen chronische lage rugpijn, blijkt uit onderzoek van Cleveland Clinic

AmsterdamVirtuele yogatherapie als remedie tegen pijnlijke rug

Onderzoek van de Cleveland Clinic wijst uit dat een virtueel yogaprogramma kan helpen bij de behandeling van chronische lage rugpijn. Deze aanpak kan enkele beperkingen van traditionele behandelingen omzeilen, zoals de noodzaak om fysiek aanwezig te zijn of medicijnen te gebruiken.

Het onderzoek onderzocht de effectiviteit van een 12-weekse online yogacursus voor mensen met chronische lage rugpijn. Tijdens een klinische proef van 24 weken werden 140 deelnemers gevolgd en het programma leverde verschillende positieve resultaten op.

Titel: Yoga Brengt Betere Resultaten tegen Pijn

Yoga-deelnemers ervaren zes keer grotere verminderingen in pijnintensiteit vergeleken met de controlegroep. Bovendien verbeteren ze 2,7 keer meer hun ruggerelateerde functies. Daarnaast meldt 34% minder deelnemers dat ze pijnstillers gebruiken. Tot slot zien ze een tienvoudige verbetering in slaapkwaliteit.

Lees ook:

Vandaag · 19:43

Nieuwe methode onthult veerkrachtige microben in Atacama: leven in extreme omstandigheden mogelijk?

De effecten hielden aan, zelfs nadat het programma was beëindigd, wat de lange-termijn voordelen aantoont. Dit wijst erop dat virtuele yoga nuttig kan zijn zowel als aanvulling op reguliere behandelingen als een zelfstandige keuze voor mensen met rugpijn om op te nemen in hun zorgplannen.

Online yogalessen maken het mogelijk dat meer mensen zich aansluiten, ongeacht hun locatie of fysieke beperkingen. Dit succesvolle programma toont aan dat online gezondheidsprogramma's op maat gemaakte en effectieve ondersteuning kunnen bieden, terwijl ze de behoefte aan tijdrovende en dure persoonlijke therapie verminderen.

Dr. Robert Saper en zijn team leggen de nadruk op de toegankelijkheid van deze programma's. Door ze eenvoudiger vindbaar en begrijpelijker te maken, kunnen we het gebruik van medicijnen en operaties, die vaak risico's en bijwerkingen met zich meebrengen, verminderen. Virtuele yoga kan ook bijdragen aan de preventie van langdurige gezondheidsproblemen door regelmatige beoefening te stimuleren.

Virtuele programma's kunnen worden aangepast aan verschillende groepen en individuele behoeften. Deze flexibiliteit maakt het gemakkelijker voor mensen om betrokken te blijven, omdat ze de sessies eenvoudig in hun dagelijkse leven kunnen inpassen. Het platform is geschikt voor diverse vaardigheidsniveaus, zodat zowel beginners als gevorderden er gebruik van kunnen maken.

De gezondheidszorgsector transformeert door nieuwe technologieën. Virtuele therapie-opties, zoals yoga, kunnen de behandeling van langdurige gezondheidsproblemen veranderen. Uit dit onderzoek blijkt dat virtuele yoga een praktische en effectieve methode kan zijn voor de behandeling van chronische lage rugpijn, wat kan leiden tot bredere toepassing in diverse zorgomgevingen.